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  • Obesidade:<br>Prevenção & tratamento

    Obesidade:
    Prevenção & tratamento

    Obesidade tornou-se um problema bastante sério para a maioria das pessoas em todo o mundo. Como tratar a obesidade e prevenir problemas de saúde?

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    Estudos clínicos confirmam isso:

    Você pode tratar a obesidade!

    Você pode perder peso!

    Você pode melhorar sua saúde!

Você sofre de obesidade?
De acordo com alguns dos mais recentes dados estatísticos, até 2,1 bilhões de pessoas estão atualmente com excesso de peso, o que significa que um terço dos nossos global população está acima do peso.

O que é a obesidade?

A obesidade aumentou substancialmente em todo o mundo entre crianças e adolescentes. Isso significa de desenvolvimento que é mais importante do que nunca de saber como tratar a obesidade, o que leva a muitas pessoas que querem um tratamento natural para a obesidade.

Sobrepeso ou obesidade?

  • O que é a obesidade?
  • O que é a obesidade?
  • O que é a obesidade?

Apesar do fato de que algumas pessoas usam as palavras como sinônimos, há uma diferença entre obesidade e sendo sobrepeso. Eles são definidos como acúmulo de gordura excessivo ou anormal. Enquanto isso, o IMC (índice de massa corporal) é um índice simples que leva o nosso peso e altura em consideração. Muitas vezes usamos isto para determinar a obesidade ou excesso de peso em adultos.

Se você quiser calcular o seu IMC, você leva seu peso em quilogramas e esta divida pelo quadrado da sua altura em metros. Isto vai dar-lhe o seu IMC. Embora possa não ser o método mais preciso de determinar se alguém está acima do peso ou não, ele fornece você com uma estimativa que você pode usar se você está no caminho certo.

Como mencionamos, não se pode medir com precisão de gordura corporal com seu IMC. No entanto, dá-lhe uma boa estimativa que você é capaz de depender. Mais adultos homens e mulheres são capazes de confiar em seu IMC para uma avaliação bastante precisa.

Se você está acima do peso, significa que você tem mais peso do que o que é considerado saudável ou normal para sua idade e estatura. Se você é obeso (sofrem de obesidade), significa que você tem um IMC acima de 30. Enquanto uma pessoa com sobrepeso tem muito peso para carregar por aí, isso não significa necessariamente que eles têm uma excessiva acumulação de gordura.

Comer em excesso (comer muitas calorias em um dia) não é a única razão que alguém acaba por estar acima do peso. Outras razões incluem distúrbios alimentares, distúrbios metabólicos e um estilo de vida sedentário com nenhum exercício.

Fatores de risco de obesidade

Algumas pessoas assumem que ser obeso ou com excesso de peso é apenas uma questão estética – mas eles não poderiam estar mais errados. Há uma série de condições de saúde sérios que podem causar problemas quando você luta com a obesidade. Estas são um punhado dos diferentes riscos:

Pressão arterial elevada

Pressão arterial elevada

Se você está com sobrepeso ou obesos, você tem uma chance muito maior de problemas com pressão arterial elevada. Este é capaz de danificar seu corpo em um número de maneiras diferentes. Pressão arterial refere-se à força com que nosso sangue empurra contra a parede da artéria (cada vez que nosso coração bombeia).

Acidente vascular cerebral

Acidente vascular cerebral

À medida que o IMC aumenta, aumenta o risco de acidente vascular cerebral também. O acúmulo de placa bacteriana em nossas artérias pode provocar um coágulo de sangue. Se o coágulo sanguíneo é perto o suficiente para o cérebro, pode levar a acidente vascular cerebral devido à falta de oxigênio e sangue. Isto é uma questão muito séria que não deve ser menosprezada.

Apneia do sono

Apneia do sono

Se você tem mais gordura armazenada ao redor do pescoço, isso pode tornar difícil de respirar, porque você está estreitando as vias aéreas. Este é um distúrbio comum onde a pessoa tem pouco profundas respirações, como eles dormir ou tem reais pausas na sua respiração. Lutando com apneia do sono vai colocar uma tremenda pressão sobre seu coração.

Osteoartrite

Osteoartrite

Este problema comum comum afeta a parte inferior das costas, quadris e joelhos. Isso significa que o tecido que uma vez protegido das articulações é lentamente rasgar. Há mais desgaste sobre as articulações com excesso de peso. Isto também vai colocar mais pressão sobre as articulações, levando a dor quando você move ou exercício.

Diabetes tipo 2

Diabetes tipo 2

Diabetes significa que os níveis de açúcar no sangue (glicemia) são demasiado elevados. Isto significa que ao longo do tempo, o corpo simplesmente não produz insulina suficiente para controlar os nossos níveis de açúcar no sangue. Diabetes é um problema sério que pode levar à cegueira, doença renal, acidente vascular cerebral, CHD ou mesmo morte.

Doença coronariana

Doença coronariana

Nosso risco para doença coronariana (CHD) aumenta à medida que nosso corpo se eleva índice de massa. Isso vai reduzir o fluxo de sangue ao músculo cardíaco e restringir ou bloquear as artérias coronárias. Isso pode levar a ataque cardíaco ou angina. Também pode levar a insuficiência cardíaca, significando que o coração é incapaz de atender a necessidade do corpo para o sangue no coração.

Você sofre de obesidade?
Se você estiver com sobrepeso, isso significa que você exceder o peso que é considerado típico para sua altura, sexo e idade. Isso não significa necessariamente que você está carregando o excesso de gordura. É possível estar com sobrepeso e obesos não (alguns exemplos sendo fisiculturistas e atletas).

Causas da obesidade

A obesidade não é geralmente uma única questão resolvível, muitas vezes é uma combinação de fatores que causam esse problema. Estes são alguns dos mais comuns razões que as pessoas lutam com a obesidade:

Estilo de vida inativo

Se você não mover o máximo, se você não estiver ativo, você não vai queimar uma grande quantidade de calorias ao longo do dia. Especialmente se você tem um estilo de vida sedentário, é bastante fácil de consumir mais calorias do que você usar.

Falta de energia

Se você luta com problemas médicos que causam falta de energia e dificultam o movimento (que é possível se você está lutando com obesidade) torna ainda pior a permanecer ativo. Isto é muitas vezes um ciclo vicioso que torna-se difícil escapar.

Genética

Você pode ter ouvido a desculpa que genética são a única causa para a obesidade - que não é verdade. No entanto, estes genética desempenhar um papel na obesidade. Por exemplo, eles determinam onde a gordura é distribuída e quanto de gordura corporal nosso corpo armazena. Nossa genética também é um componente importante quando se trata de quão facilmente nosso corpo acessa calorias quando exercitamos. Enquanto não é o único fator, genética desempenhar um papel na obesidade.

Doenças e condições de saúde

Certas doenças ou condições de saúde pode tornar mais difícil de perder peso. Não só perder peso se torna um desafio, mas também pode significar que você é incapaz de manter-se activo como faria normalmente. Isso significa que a perda de peso torna-se um desafio e obesidade se torna um problema real. Condições tais como hipotireoidismo, resistência à insulina, síndrome do ovário policístico e síndrome de Cushing também pode causar obesidade.

Fatores emocionais

Estudos mostram que algumas pessoas podem comer mais do que quando afetados por distúrbios emocionais tais como binge comer, ansiedade ou depressão. A causa desses distúrbios psicológicos está sendo frequentemente com sobrepeso e obesos. Outros fatores podem incluir depressão, raiva, desespero ou tédio.

Efeitos secundários de medicamentos

Há um número de diferentes medicações que podem levar ao ganho de peso. Estes incluem certos corticoides, contraceptivos orais, medicamentos de diabetes, anticonvulsivantes e antidepressivos.

Felizmente, a ciência médica inventou métodos para tratar a obesidade e ajudar os homens e as mulheres perdem peso.

Como prevenir a obesidade?

É possível prevenir a obesidade, especialmente por fazer algumas mudanças em sua vida que vai percorrer um longo caminho no sentido de fazer a diferença. Queremos nos concentrar em um número de maneiras diferentes que você é capaz de fazer uma mudança saudável:

1

Dieta saudável

Ao fazer escolhas alimentares saudáveis, é possível manter sua ingestão calórica para baixo. Você tem que focar energia IN versus energia para FORA. Você deve também tornar-se ciente do tamanho da parcela, especialmente quando fazer compras no supermercado ou comer em restaurantes. Cortar para trás na sua porção tamanho vai levar à redução do risco de obesidade.

2

Estilo de vida ativo

Mesmo que o exercício não pode compensar as escolhas de dieta pobre, certamente ajuda se você quiser evitar problemas com a obesidade. Você quer ter a certeza de que você começ pelo menos 30 minutos de exercício cardiovascular, por dia. Não importa o que fazer para manter-se activo, enquanto você está ativo.

3

Reduzir ou evitar o Stress

Existe uma correlação entre o stress e a obesidade. Certificando-se de que você está evitando o stress ou estresse reduzindo sempre que possível, você é capaz de reduzir problemas com obesidade. Felizmente, o exercício moderado libera endorfinas, significando que você não está apenas trabalhando para reduzir a obesidade, mas também está reduzindo seus níveis de stress.

4

Parar de fumar e reduzir a ingestão de álcool

Ambos esses fatores têm um impacto negativo quando se trata de seu peso. Especialmente a beber álcool significa que você está tomando em calorias vazias (calorias que não fornecer seu corpo com energia ou nutrientes).

5
Tentar um tratamento Natural para a obesidade
Há opções naturais que você pode usar para reduzir problemas com obesidade.
Quando você se certificar de que você tem uma opção natural, você sabe que você não está usando quaisquer produtos nocivos.
Isto vai ser muito mais benéfico para as pessoas a longo prazo.

Como tratar a obesidade?

Há muitas maneiras diferentes que você pode resolver o problema da obesidade, tornando-se mais imperativo do que sempre antes de encontrar um tratamento natural para a obesidade. Se você quer salvaguardar a mudança com a perda de peso, você precisa de um método seguro e natural para perder peso. Outra chave para perder peso é manter o plano de perda de peso. Consistência é frequentemente uma das facetas mais importantes de perda de peso e perder uns quilinhos. Vamos discutir as diferentes maneiras que você é capaz de tratar a questão da obesidade.

Dietas

Dietas

Se você estiver olhando para perder peso, uma boa dieta é essencial. Não importa o quanto você se exercita durante todo o dia, você não vai perder peso se você continuamente tomar mais calorias do que seu corpo precisa normalmente. No entanto, uma boa dieta é muitas vezes não vai ser suficiente para resolver uma luta com a obesidade.

É por isso que defendemos, certamente, para uma boa dieta, mas também queremos deixar bem claro que a sua dieta precisa ser um componente importante de uma estratégia de perda de peso global.

O conceito mais importante que você tem que levar em consideração é o fato de que você comparar suas calorias em (ou seja, quantas calorias você ingerir) contra as calorias (as calorias que seu corpo precisa diariamente para funções básicas e exercício físico). Se você comer muitas calorias, vai levar ao ganho de peso em excesso.

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Exercícios

Exercícios

Assim como com a dieta, o exercício é um componente importante para perder peso e aprender a tratar a obesidade. O problema com exercício é que muitas pessoas muitas vezes desistem de seus planos de exercício antes de verem quaisquer resultados reais. Os primeiros alguns quilos muitas vezes voam, mas depois as pessoas atingem um platô. Isto significa que, com a mesma intensidade e o exercício, como antes, as pessoas não são capazes de perder mais peso por um tempo.

Se você quer perder o excesso de peso, exercício sozinho muitas vezes leva meses, mesmo anos antes ele mostra qualquer progresso real. Exercício é comprovado para o trabalho, mas se você conseguir combiná-lo com sua dieta e outro tratamento natural para a obesidade, vai oferecer alguns bons benefícios que você é capaz de depender.

Além de problemas com motivação, aqueles que lutam com excesso de peso podem também encontrá-lo excessivamente difícil exercitar-se no primeiro. Dor e desconforto são muito reais possibilidades para aqueles que carregam uma grande quantidade de peso corporal em excesso.

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Medicamentos de prescrição

Medicamentos de prescrição

Há um número de diferentes medicamentos disponíveis para tratamento da obesidade e nenhum sem efeitos colaterais. Se você é sério sobre querer perder peso, prescrição de medicamentos pode realmente fazer mais mal do que bem.

Isso não significa que ele não funciona, porque essas prescrições certamente funcionam quando se trata de perder peso. No entanto, devido a seus efeitos termogênicos e outros efeitos colaterais, pode ser extremamente perigoso tomar esse tipo de medicação.

Problemas com ataques cardíacos e derrames não são incomuns com estes tipos de medicação. Isso não é uma maneira particularmente saudável de perder peso. Muitos dos mais medicamentos de balcão que você pode comprar em seu local GNC podem ser ainda pior – contendo componentes perigosos ou não ter nenhuma real efeito. Mesmo que esses medicamentos podem funcionar, recomendamos que estes são ignorados até que não existem muito outras alternativas.

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Cirurgia de lipoaspiração e bandagem gástrica

Cirurgia de lipoaspiração e bandagem gástrica

Se você está querendo perder peso a maneira mais fácil, estes tipos de cirurgia são o epítome do que. A primeira questão com estes tipos de cirurgia é de risco – porque estas cirurgias são extremamente arriscadas. O risco de efeitos colaterais é muito alto, o que pode ser perigosa e até mesmo vida ameaçando. Agora não vamos sugerir que quem opta por este tipo de cirurgia vai experimentar efeitos colaterais negativos, mas uma rápida pesquisa no Google vai te dizer muita coisa sobre como muitas vezes ocorre na verdade.

Outro problema para muitas pessoas é os custos associados com a cirurgia. Porque o seguro NÃO cobre estes tipos de tratamento, os custos adicionais são suficientes para dissuadir a maioria das pessoas de querer fazer a cirurgia. Porque há tantas outras opções que são igualmente (se não mais) eficaz, é fácil ver por que as pessoas gostariam de evitar esses tipos de cirurgia.

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Pílulas de tratamento natural

Já sabemos sobre um tratamento natural para a obesidade, na verdade, conhecemos sobre eles há séculos. Existem muitas diferentes ervas, vitaminas e minerais que todos têm um efeito positivo sobre a obesidade. Porque você está usando uma opção de tratamento natural, significa que você está perdendo peso sem efeitos colaterais reais. Especialmente se você comparar isso com as outras alternativas, que soa como uma alternativa muito saúde.

É importante entender que isso pode funcionar um pouco mais lento do que a prescrição de medicamentos por exemplo, mas isso só significa que você tem que tomar o tempo para deixá-lo trabalhar. Especialmente se você olhar para os resultados, você irá encontrar o que eles são não só seguro, mas também permanente. Isso ocorre porque os efeitos a longo prazo, quer dizer que você é capaz de fazer uma mudança em seu estilo de vida. Isto é essencial se você quiser fazer uma mudança a longo prazo.

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De acordo com estudos científicos:
Produtos naturais são os mais eficazes na prevenção e tratamento da obesidade e todos os relacionados com as condições de saúde.
É o método mais acessível e seguro de tratamento da obesidade com mais de 95% de sucesso.


Leia mais sobre tratamento natural para a obesidade

Estudos clínicos

Extensos estudos clínicos provaram que a capacidade de tratamento natural para a obesidade perder peso. Isso não significa que você vai ver os resultados chocantes que você poderia esperar de "pílulas de perda de peso mágica" (que não cumprir a sua promessa).

No entanto, estudos revelam que você vai perder peso gradualmente, com um número de opções de tratamento natural. Não só fiz muitos dos participantes a perder gordura corporal (mais de 15 por cento de seu percentual de gordura corporal) e cerca de 7 por cento de seu peso corporal total.

Especialmente quando você comparar isso a tradicional dieta e exercício, você começará a ver que uma opção de tratamento natural é uma ótima maneira de lidar com a obesidade e superar esses problemas.

Estudos clínicos

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